GEZONDHEID · VOEDING IN DE WINTER

8 redenen waarom 24.354+ mensen 
elke dag starten met Greens

Door Belinda, voedingsexpert bij Alka®
Gepubliceerd op 15 oktober 2026 · 5 min leestijd

Eén glas, 30 seconden, meer dan 50 voedingsstoffen. 

Dit is waarom steeds meermensen hun ochtend zo beginnen – juist in de maanden met een R.

Je weet dat je meer groente zou moeten eten. Iedereen weet dat. Maar tussen werk, boodschappen en een avond op de bank schiet het er vaak bij in. 
En juist nu vraagt je lichaam om net iets meer. De dagen worden korter, de zon laat zich nauwelijks zien en het menu wordt zwaarder. 

Daarom drinken steeds meer mensen elke ochtend een glas greens. Geen blender, geen ingewikkeld ritueel. Gewoon één zakje in water. 

We zochten uit waarom het werkt. 
Dit zijn de 8 redenen.

In dit artikel

1. Je eet minder groente dan je denkt
2. In de maanden met een R maak je bijna geen vitamine D aan
3. Donkere ochtenden kosten energie
4. Hoe je je ochtend begint, bepaalt je dag
5. Je wintermenu is zwaarder dan je denkt
6. Greens zijn méér dan een multivitamine
7. Eén zakje in plaats van een kastje vol potjes
8. Duizenden mensen gingen je al voor

1. Je eet waarschijnlijk minder groente 
dan je denkt

Het advies is 250 gram groente per dag. Dat zijn ongeveer vijf opscheplepels. 
Toch eten ruim 7 op de 10 Nederlandse volwassenen zelfs minder dan 200 gram groente per dag.*
 

Het probleem zit niet in de wil, maar in het ritme van je dag. 
Ontbijt is brood of yoghurt, lunch een broodje. Groente komt pas ’s avonds op tafel, als het er al van komt.

Greens zijn gedroogde en fijngemalen groenten, kiemgrassen en algen in poedervorm. 
In Alka® Greens zitten onder meer tarwegras en gerstegras (2.886 mg), spirulina en chlorella (800 mg), broccoli, spinazie, boerenkool, wortel en rode biet.

Het vervangt de groente op je bord niet. Het is een slimme aanvulling voor de dagen dat het er niet van komt. 

Greens vullen de gaten in je voeding – al vóór je eerste kop koffie.

3. Donkere ochtenden kosten energie

Herken je het? De wekker gaat, buiten is het nog donker en je lichaam wil eigenlijk niet. 
Dan maar een extra kop koffie. En om drie uur ’s middags volgt de dip.
Voor energie heeft je lichaam onder meer B-vitamines nodig. 
Vitamine B3 draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme² en vitamine B12 helpt vermoeidheid te verminderen³. 
Alka® Greens bevat het complete B-complex.

“Kwam ’s ochtends niet meer op gang zonder 3 kopjes koffie.  Sinds ik ’s ochtends een glas Alka Greens neem, merk ik echt verschil.”  
– Linda, geverifieerde klant

Minder leunen op koffie, meer halen uit je voeding.

Probeer Alka® Greens →

Gebruik code [KORTINGSCODE] voor [X]% korting

4. Hoe je je ochtend begint, bepaalt je dag

Gezonde gewoontes houd je het makkelijkst vol als ze klein zijn en altijd op hetzelfde moment gebeuren. 
Eerst je glas greens, dan pas koffie. Na een week doe je het zonder nadenken.
 

Daarom is Alka® Greens gemaakt voor de ochtend. 
Zakje open, 250 ml water, shaken, drinken. In 30 seconden klaar – sneller dan je koffiemachine opwarmt.

Geen zin in water? Het is ook lekker met havermelk of door je smoothie. 
Gebruik wel koud of lauw water, niet heet.
 

Eén glas, 30 seconden, elke ochtend hetzelfde moment: zo wordt gezond vanzelf een gewoonte.

5. Je wintermenu is zwaarder dan je denkt

Stamppot, gourmetten, borrels, kerstdiners. De winter is gezellig, maar het menu schuift richting vlees, suiker, bewerkt eten en alcohol.
 

Bij de afbraak daarvan ontstaan zure restproducten. Eet je weinig basische voeding, dan kan je zuur-base balans uit evenwicht raken. 
Alka® Greens bevat basische plantenextracten en mineralen. Zink draagt bij aan een normaal zuur-base metabolisme⁴.

Genieten van de feestdagen en je lichaam toch iets basisch teruggeven.

6. Greens is méér dan een multivitamine

Een gewone multivitamine geeft je vitamines en mineralen. Belangrijk, maar het is niet het hele verhaal. 
In Alka® Greens – Multi+ zit ook:

• 13 vitamines en 11 mineralen
• Kiemgrassen en algen: tarwegras, gerstegras, spirulina, chlorella
• Groente-, fruit- en bessenextracten
• Paddenstoelen: shiitake, reishi, cordyceps
• Kruiden: gember, kurkuma, paardenbloem
• 1.600 mg vezels en 1 miljard melkzuurbacteriën
• Enzymen en plantaardige omega 3

Meer dan 50 voedingsstoffen in één zakje: de meest complete greens van Nederland en België.

→ Bekijk wat er in Alka® Greens zit

7. Eén zakje in plaats van een kastje vol potjes

Multivitamine, losse vitamine D, omega 3… voor je het weet staat er een rijtje potjes in de keuken. 
Alka® Greens combineert het in één stickje.

100% plantaardig, glutenvrij, zonder lactose of soja, zonder toegevoegde suikers of zoetstoffen en zonder kunstmatige kleur-, geur- of smaakstoffen. 
De luchtdichte sticks gaan makkelijk mee naar werk, sportschool of op reis.

Minder potjes, minder gedoe – alles in één.

8. Duizenden mensen gingen je al voor

Alka® krijgt een 9,2 van 18.626 klanten en Greens scoort 4,6 uit 5 in 216 reviews. 
Vorige week kozen 1.865 mensen voor Greens.

“Hij was eerst sceptisch maar neemt nu elke ochtend een shake. Voelt zich sindsdien fitter.” – Ilona & Jeroen

“1 stick per dag, handig! Ik hoef nu geen andere pillen meer te slikken.” – Ivonne

“Fijn dat het zonder kunstmatige toevoegingen is. Ik neem het elke ochtend.” – Marloes V.

Je bent niet de eerste – en zeker niet de laatste.