Everything about acid-base balance

More and more people are focusing on diet, exercise, and relaxation to maintain their health. However, one crucial aspect that is often overlooked is the acid-base balance in the body

When this balance is disrupted, acid waste products can accumulate, a process known as "acidification." Over time, this condition can significantly affect how your body functions. 

Common early signs of acidification include fatigue, a weakened immune system, stiffness, and slower recovery times. Fortunately, you can support your body and help restore this balance.

What is acidification?

Almost all processes in your body—such as digesting food, moving, breathing, and thinking—require energy. During these processes, waste products are produced, some of which are acidic. 

Typically, your body eliminates acidic waste through the kidneys, lungs, and skin, aided by its natural buffering agent, sodium bicarbonate. However, factors like diet, stress, environmental influences, and a busy lifestyle can lead to an excess of acidic waste. 

When this occurs, not all acidic waste is eliminated, causing it to accumulate gradually in muscles, organs, connective tissues, and joints. This process tends to become more pronounced around the age of 40, as the body produces less sodium bicarbonate.

In short, acidification refers to the gradual build-up of acidic waste products, which disrupts the body’s acid-base balance.

How does acidification arise?

Here are five common causes of a disturbed acid-base balance:

  • Diet: sugar, soda, coffee, alcohol, and animal proteins increase the amount of acidic waste products.
  • Stress: long-term stress disrupts internal balance and increases the production of acidic waste.
  • Intense physical exertion: heavy physical strain can lead to a build-up of lactic acid in the muscles.
  • Lifestyle and environment: smoking, air pollution, and insufficient sleep place an extra burden on the body.
  • Aging: After age 40, the natural production of sodium bicarbonate decreases, allowing acidic waste products to be stored more quickly.

What happens with acidic waste products?

If acidic wastes accumulate, your body activates buffer systems to neutralize the acid load. The most essential buffer is sodium bicarbonate. However, after the age of 40, its production drops rapidly. 

The body also uses alkaline minerals such as calcium and magnesium to neutralize waste. If those are not sufficiently available, the body resorts to an emergency mechanism: it draws minerals from bones, hair, and nails to maintain balance. 

Your body thus tries to mitigate the effects of acidification as much as possible. But the bigger the accumulation, the harder it becomes. That’s why supporting your body in de-acidifying and actively working toward a healthy acid-base balance is essential.

Summary: If acidic waste products are not properly eliminated, your body neutralizes them using sodium bicarbonate and essential minerals. Once these resources are exhausted, minerals are extracted from bones, hair, and nails, further disrupting the acid-base balance.

 

 

Hoe kun je ontzuren?

Bij Alka® ontzuren we in drie eenvoudige stappen. Elke stap is afzonderlijk waardevol en toepasbaar. Bij een grotere ophoping van zure afvalstoffen – of als je sneller resultaat wilt – kun je de drie stappen combineren voor een krachtiger effect.

Stap 1 – Zure afvalstoffen oplossen

Help je lichaam bij het oplossen van zure afvalstoffen met een basisch supplement, zoals Alka® Zuur-Base Druppels of Alka® BasenCaps Original.

Voor wie extra behoefte heeft aan calcium of magnesium zijn er speciale varianten, zoals Alka® BasenCaps Magnesium en Alka® BasenCaps Calcium.

Stap 2 – Zure afvalstoffen afvoeren

Ondersteun de natuurlijke uitscheiding van afvalstoffen met voldoende water en een basische kruidenthee. 
Alka® Thee bevat een uitgebalanceerde mix van 52 verschillende kruiden en is bovendien rijk aan antioxidanten.

Stap 3 – Mineralen en voedingsstoffen aanvullen

Vul je voorraad basische mineralen dagelijks aan om tekorten te voorkomen:

  • Alka® Mineralen vullen gericht de mineralen aan die het lichaam gebruikt om zure afvalstoffen te neutraliseren. Handig als je al een vitaminepreparaat gebruikt.
  • Wil je een completere formule inclusief vitamines, melkzuurbacteriën, vezels, omega 3 en meer dan 60 basische voedingsstoffen? Kies dan voor Alka® Greens Multi+ of Alka® Greens Caps – Multi+.

Specials

Wil je je lichaam verder ondersteunen, dan zijn er de Alka® Specials. Deze producten zijn ontwikkeld voor gerichte toepassingen die verder gaan dan de basis van ontzuren en mineralen aanvullen. 

Denk bijvoorbeeld aan Spermidine, dat bijdraagt aan celbescherming1, of formules die de spijsvertering, een gezond gewicht of een basische smaakbalans ondersteunen. Klik hier om de specials te bekijken. 

 

Ook je huid profiteert van balans

Een verstoorde zuur-base balans in je lichaam heeft óók invloed op je huid, omdat zure afvalstoffen deels via de huid worden uitgescheiden. Basische huidverzorging is daarom een waardevolle ondersteuning om de huid in evenwicht te houden en probleemzones te voorkomen.

Samenvatting: Met de Alka® 3-stappenmethode ondersteun je het oplossen, afvoeren en aanvullen van zure afvalstoffen én werk je aan een gezonde zuur-base balans.
 

1Zink

Extra tips tegen verzuring

  • Drink voldoende (basisch) water of kruidenthee
  • Vul minstens de helft van je bord met groenten
  • Neem dagelijks tijd om te rusten
  • Beweeg regelmatig zonder overbelasting

Samenvatting: Kleine dagelijkse gewoontes zoals meer groenten eten, voldoende drinken en rust nemen helpen je lichaam in balans te blijven en verzuring te beperken.

Signaleren van verzuring

Wil je weten hoe het met jouw zuur-base balans gesteld is? Doe de gratis online test en krijg direct inzicht.

Klik hier om te starten

Persoonlijk advies

Heb je behoefte aan persoonlijk advies? Onze Alka® Specialisten staan graag voor je klaar.
Je kunt ons telefonisch bereiken op {tel_nummer} van maandag tot vrijdag: 09:00 - 17:00 uur of eenvoudig een bericht sturen via het contactformulier.

Algemene conclusie

Verzuring ontstaat door een geleidelijke ophoping van zure afvalstoffen. Je lichaam beschikt over buffersystemen en mineralen om deze te neutraliseren, maar bij een grotere belasting – en naarmate je ouder wordt – lukt dat niet volledig.

Met de juiste leefstijl en ondersteuning via de Alka® 3-stappenmethode kun je je zuur-base balans gezond houden en je lichaam in evenwicht ondersteunen.